筋トレ

123 >
筋トレ

筋トレする前の億劫な気持ち

体力低下防止の為 週に何回か、自重筋トレしています。 やり始めると、何でもないんですが やる前 「昨日やったから、今日はいいか」 とか 「背中が筋肉痛だから、無理し
筋トレ

学生の頃は逆立ちできたんだけど・・・

学生の頃は逆立ちで２０歩くらい歩けたんですけど ５９歳の現在、やっぱり・・・・できなくなってる。 逆立ちのうまい人の動画を見ると「筋力はいらない、バランス」だそうです。 今年１０月１
筋トレ

懸垂台の組み立て

懸垂台を組み立てました。 組み立て間違ったりして、２時間くらいかかってしまいました。 パイプが太いので、以前のものより、剛性が高いです。 結構、ごつくて、ぶら下がってもグラグラしませ
筋トレ

新しい懸垂台を注文

自宅で懸垂している最中に 懸垂台が傾いてしまいました。 買った当初から、ぐらぐらしていましたし １万円くらいで、長男が５年前に買ったものですから、よくもったと思います 後半は次
筋トレ

筋トレ、懸垂

腰痛だいぶマシになりました。 回復70%ってところですので 筋トレは50%くらいに制限しています。 そうすると、今まで3日に1回だったのが、毎日、筋トレできるようになりましたので

筋トレ

力士の宇良君

力士の宇良君、体重136㎏、熊のような大きな体で懸垂している動画がありました。 136㎏の体重で懸垂できる腕力はすごいですね。 身長は私と同じくらいなのに、体重は倍。 相撲は無差別級
筋トレ

腰痛

斜面の草刈りをしましたが ずるずる滑る斜面で不安定な姿勢で踏ん張って作業したせいか 夕方には腰が痛くなり、朝起きると腰が強張ってしまいました。 作業している時は、なんともないのに・・
筋トレ

草刈りの疲れは、背中と腰に来る

昨日、草刈りをしたのですが 草刈りの疲れは、筋トレと違って 満遍なく背中と腰に来ます。 高さ4mの崖の上 歩ける幅20㎝ 落ちたら、怪我しそうですから、バランス感覚も養わ
筋トレ

パンチングミット

息子がパンチングミットを買いました。 男の子なら、そういう時期ありますね。 友達と、パンチングミットで遊んでます。 腕だけでなく、体幹を使って、打てるようになるといいそうです。

筋トレ

懸垂の記録更新

先日、8㎏のリュックを背負って懸垂して 広背筋に違和感を感じ、3日ほど、懸垂を休んでいたましたが 恐る恐る懸垂を再開してみると ワイドグリップ14回、ナローグリップ17回 それ
筋トレ

重りを背負った懸垂

私の体重が70㎏で、息子の体重が78㎏。 息子の体重に合わせて、8㎏のリュックを背負って懸垂すると6回しかできません。 しかも、翌日、広背筋に違和感。 3日ほど筋トレを休むことになり
筋トレ

若いと急激にでかくなる

緊急事態宣言で、学校が休みになった期間 息子の体重が急激に増えて 前は懸垂10回できたのに、4回しかできなくなっていました。 なのに 昨日は、いきなり、10回やって しば
筋トレ

お酒は体に悪いのか？

一か月ぶりに会う営業の方 まだ20代なんですが、コロナで在宅勤務になり だいぶ太っていました。 人は、カロリー摂取量が多すぎて、運動量が少なすぎると太る。 太るということは、体
筋トレ

シートベルトにお肉が乗ってる

子供の指摘は的確です。 あなどってはいけません。 ある日、末っ子に 「父さん、シートベルトにお肉が乗ってるぞ」 と言われ これは、まずいかもしれないと気付きました。

筋トレ

加齢による身体機能の低下への抵抗

入居者と連絡が取れないと電話があり、安否確認。 無事を確認。 おばーさんが夜中、チェーンロックの外し方が分からないと電話があり 現地に行くと、解除ボタンを押していないだけ。 な

123 >