自宅筋トレ再開 | 有限会社アーリーバード

筋トレ 2020.04.01

年とっても、筋力を維持するために

自宅で、懸垂、腕立て、スクワット、腹筋を

週に2回行っています。

この程度の運動でも、筋力を維持できますし

お金もかかりませんから

中高年の方には、ぜひ、お勧めします。

アーノルド・シュワルツェネッガーを目指す訳ではありませんから

自宅筋トレで十分過ぎるというか

自宅筋トレでも正直、キツイです。

今週は4日連続で、筋トレ休んでいます。

今日から再開しよう。

免疫力も強化されます。