腰痛
筋トレ
斜面の草刈りをしましたが
ずるずる滑る斜面で不安定な姿勢で踏ん張って作業したせいか
夕方には腰が痛くなり、朝起きると腰が強張ってしまいました。
作業している時は、なんともないのに・・・。
小学生の時は、山で遊んでも、なんでもなかったのに
年取ると、筋肉や筋の柔軟性が失われるんですかね?
軽くハーフスクワットをすると、だいぶ緩和されましたので
よれよれ出社。
体の機能を低下させないために
自重筋トレしていますが
普段と違った体の使い方をすると無力。
でも
だいぶインナーマッスルが鍛えられたような気がします。
この記事を書いた人
梅本
代表取締役高知高専、岡山大学工学部、NTT、不動産会社勤務後、2001年に会社を設立しました。