筋トレ、懸垂 | 有限会社アーリーバード

筋トレ 2020.12.05

腰痛だいぶマシになりました。

回復70%ってところですので

筋トレは50%くらいに制限しています。

そうすると、今まで3日に1回だったのが、毎日、筋トレできるようになりましたので

かえって、こっちのほうがいいのかもしれません。

親子で毎日、懸垂していますが

私と息子との体重差は15㎏、息子が重いんですが、15㎏の重り付けて、懸垂できませんので

腕力は、息子が上ってことになります。

まぁ、仕方ありません。

腰痛なので、今のところ・・・という留保付きです。