シートベルトにお肉が乗ってる | 有限会社アーリーバード

筋トレ 2020.09.16

子供の指摘は的確です。

あなどってはいけません。

ある日、末っ子に

「父さん、シートベルトにお肉が乗ってるぞ」

と言われ

これは、まずいかもしれないと気付きました。

しばらくして

長男が、逞しくなりたいと、懸垂台を買いました。

私も試しにやってみると、3回しかできない。

ぶら下がった手のひらの皮が剥けそうになりました。

年齢的に今、筋トレしないと、このまま、下り坂。

やらないよりは、やったほうがまし。

手足がつったり、脳溢血、心筋梗塞とかで、ぽっくり逝かないよう注意深く

自重筋トレを始めました。

長男が進学し、家を出たので、懸垂台は、しばらく私が独占していましたが

末っ子も、懸垂するようになりました。

中高年の筋トレは、懸垂が最も効果的。

体を痛める確率が低いと思います。

シートベルトに乗ったお肉の量も次第に減少。

でも、まだちょっと？？乗ってます。

お酒やめないと無理かもしれません。

お酒は・・・、80歳くらいになったらやめようと思います。